德国人爱吃甜食胆固醇水平却很低？3个生活习惯揭示真相
这意味着一旦你的胆固醇较高，别说是和别人一起喝酒了，就算坐在那吃饭，看着别人喝酒都不行，真的是要多痛苦有多痛苦。
可为何那么喜欢吃甜食，又那么喜欢喝酒的德国人，平均胆固醇水平却很低呢？难道大家喝的不是一种酒吗？
德国是一个历史悠久的欧洲国家，而在饮食方面，德国人吃甜食与喝啤酒可谓非常出名。
这里大家要明白，这里的巧克力消耗量并不是单纯的指那种带有包装的巧克力，而是说巧克力制品。
其中除了常规巧克力，还有各种巧克力制品以及添加，可以说德国人几乎每天都在吃巧克力。
其实不仅是吃巧克力，各种甜品在德国都有非常大的销量，在中国那些酷爱吃甜食的小朋友，到了德国估计也会非常的不适应。
并且德国人喝酒几乎不分年龄和场合，饭店、家里、野炊，乃至路边行走，都可以看到有人在喝酒。
德国人对酒精的执念，大家可以参考我国的青岛，边走边喝酒几乎是一种常态，就像是我们出门会带一瓶饮料，德国人携带的就是啤酒。
从德国人的日常饮食可以看出，德国人对那些高胆固醇食物非常的偏爱，中国人要这么吃，估计不到30岁就会胆固醇偏高。
可事实却是，德国人不仅普遍没有胆固醇的烦恼，平均年龄也远远高于中国，那么德国人为何没有高胆固醇的烦恼呢？
对于德国人没有胆固醇烦恼这件事，我们只看到了他们高摄入的一面，且没有看到其他的内容，这就是德国人生活中的三个重要习惯。
这就是为何年轻的时候胡吃海喝没事，可到了中老年的时候，胆固醇立马就会变高，还很难进行控制，这一切都是因为你的身体机能开始退化。
，而想要达到这一步，就必须要进行运动。这里的运动可不是我们所说散步之类的，而是十分专业且健康的运动。
德国人不仅本身喜欢运动，且政府会有一些针对健身等运动方式的补贴，这就造成了德国人的运动会融入他们的生活当中。
在没有足够时间运动的时候，他们会选择骑行上班和徒手运动，在有时间的时候，则会选择健身等相对专业的运动方式。
在身体机能充足的情况下，自然可以通过代谢来调整身体的胆固醇水平，不会影响健康。
况且除了一些狂欢以及庆祝活动之外，大部分的德国人即使是喝酒喝吃肉也十分的克制，不会出现过量的情况，一些酒鬼除外。
如果说前两个生活习惯，值得我们去借鉴和学习，那么第三个工作习惯，就不是我们可以决定的了。
此时再摄入大量的胆固醇，我们的身体根本没有足够的能力去进行代谢，久而久之就变成了高胆固醇。
尤其是那些在公司和单位上班的人，酒局是必不可少的，喝多也是必不可少的。
反观德国，德国的工作制度相对人性化，不仅有严格的工作时间，有的时候加班是不被允许的。
不管这个工作是多么的重要，都会在下次上班的时候完成，哪怕是隔着休假，也要等到休假结束。
对于国人来说，虽然无法达到德国人那样“轻松”的工作，但我们可以在现有的条件下，尽可能去休息，以此来调整我们的身体状态。
很多人将看手机当作一种放松方式，尤其是年轻人，几乎一有时间就会玩手机，打游戏、看视频等。
其实这样的方式完全不能放松，还会让我们的神经更加的疲惫，尤其是一些喜欢晚上玩手机的人，都有不同程度的熬夜问题。
尤其是在白天工作的间隙，有时间放松的时候可以闭目养神，或者平躺一会，哪怕就是简单地看看风景，都能让我们得到很好的放松。
坚持运动可以让身体保持年轻，这并不是一句空话，甚至是一句谦虚的话，因为坚持运动可以让我们变得更加年轻。
目前已经有很多中年人开始和身体对抗，在几乎没有运动经历的情况下练就了一副好身体。
相信在大家的身边，一定有那种“不老男神”，他们明明和大家一样喝酒吃肉，不但身材匀称，身体健康状态也非常的好，这样的人怎么会有高胆固醇呢。
假设我们身体始终健康，无论是甜食、肉类还是酒，我们都可以长时间的享用它们，在80、90岁高龄有这种生活习惯的大有人在。
可如果你不注意身体健康，到了40岁就要为胆固醇戒掉喜欢吃的食物，到底哪一个才是你的选择呢？